O cură detox după sărbători înseamnă pași spre un corp luminos și plin de energie

Detoxifierea organismului dupa sarbatori. Detoxifiera dupa sarbatori | encoresalon.ro

Doamna Livia Nena, biolog cu specializare în nutriție, explică ce trebuie să facem pentru a ne simți bine și după sărbători. Livia Nena Livia Nena: Este nevoie de o detoxifiere a organismului, pentru că și kilogramele se dau jos mult mai ușor printr-o dietă de detoxifiere.

De multe ori, o dietă cu scopul de a da jos kilogramele acumulate poate fi frânată de toxine. Reporter: Cum se acumulează toxinele?

Dietă de detoxifiere a organismului după sărbători

Livia Nena: Odată cu acumularea grăsimilor se acumulează și toxinele. Atunci când încărcăm organismul de grăsime și mâncăm în exces, automat se acumulează și toxinele.

îndepărtați papilomele din Kaliningrad

Reporter: Cum știm dacă avem nevoie de detoxifiere? Care sunt semnele prin care organismul ne anunță că e nevoie să luăm măsuri? Livia Nena: Sunt multe semne.

În primul rând, chiar îngrășarea propriu-zisă arată că am acumulat toxine. Aspectul pielii nu mai este unul neted și organismul se poate încărca cu așa-numita celulită, iar pielea capătă aspect de portocală.

nutriția condilomului

Apar cearcănele, apare un somn detoxifierea organismului dupa sarbatori, oboseala, o senzație de greutate în organism, apare transpirația urât mirositoare.

Apar staze atât limfatice, cât și sangvine. Pot apărea edeme ale picioarelor, o circulație proastă, o umflare a vaselor de sânge periferice, mai ales a venelor, o respirație mai greoaie, lipsa de concentrare.

definition of papillomavirus

Sunt foarte multe aspecte care definesc acumularea de toxine și fiecare persoană are o simptomatologie proprie. Reporter: Cum scăpăm de toxine?

Cum să faci un detox după sărbători ~ 10 sfaturi pentru detoxifiere

Ce și cât trebuie să mâncăm? Livia Nena: Detoxifierea trebuie să înceapă clar cu reducerea detoxifierea organismului dupa sarbatori de mâncare, cu evitarea unor alimente care, prin definiție, în cantitate exagerată intoxică organismul. După sărbători e bine să intrăm 10 zile într-o cură de detoxifiere în care să evităm carnea de porc, de animal tânăr, care este mai toxică decât carnea de animal bătrân. Trebuie evitat consumul exagerat de ouă.

Vorbesc aici de proteina animală care în cantitate foarte mare poate intoxica organismul, poate crește nivelul de acid uric și de urați în organism.

Deci, în primul rând, trebuie renunțat la carne, la ouă. Sunt interzise mezelurile, atât cele făcute industrial, dar și cele făcute în casă, pentru că acestea presupun o cantitate mare de grăsime și de colesterol, în primul rând.

Please wait while your request is being verified...

Excluse pe perioada curei de detoxifiere vor fi și cafeaua, alcoolul, carnea roșie, zahărul. Pun accent pe zahăr, pentru că este un element extrem de oxidant.

Primele zile la lucru sunt cele mai grele, pentru că ne simțim lipsițiți de energie, chiar dacă tocmai ne-am întors din concediu. De ce?

Deci dacă vrem să îmbătrânim repede mâncăm mult zahăr și carne roșie și atunci procesele oxidative proliferează, adică sunt din ce în detoxifierea organismului dupa sarbatori mai multe și mai agresive în organism. Reporter: Dulciurile făcute cu îndulcitori sunt recomandate?

helminth viral infection

Livia Nena: Ocazional, dar nu tot timpul, să nu devină o regulă. Îndulcitorii de sinteză sunt nocivi pentru organism.

Dieta de detoxifiere după Sărbători

Fiind niște produse artificiale și chimice nu plac deloc organismului și mai ales ficatului și atunci este de preferat să înlocuim, de exemplu, cu fructoza care există în magazine, dar și aceasta cu precauție pentru că are hidrați de carbon. E bine de folosit ștevia, acea ștevie stabilizată sub formă de zahăr, care se găsește în supermarketuri.

Reporter: Ce alimente se pot consuma în timpul curei? Livia Nena: Se recomandă legumele, fructele, sucurile din legume și fructe, ceaiul depurativ.

Ghid pentru o cură de detoxifiere eficientă după sărbători

Reporter: Putem consuma legume și fructe în orice cantitate? Mă refer la: mere, portocale, mandarine, grapefruit, pomelo și ananas.

  • Dieta de detoxifiere după Sărbători
  • Şi de toxine.
  • După zilele pline de meniuri
  • Sărbătorile de iarnă au fost momentul mult așteptat din an datorită revederii cu cei dragi și a bucuriei care ne-a purificat spiritul.

Legumele pot fi consumate chiar mai mult de grame pe zi, verdețurile la fel. De asemenea, se pot consuma brânzeturi ușoare, brânză de vaci de exemplu. Se va bea multă apă, dar și ceaiuri depurative. O cană de apă călduță cu puțină zeamă de lămâie, băută dimineața pe stomacul gol, ajută atât în cura de detoxifiere, cât și în cura de slăbire.

ultimele pastile de la viermi

Reporter: Câte cure de detoxifiere trebuie să ținem detoxifierea organismului dupa sarbatori an pentru a ne menține sănătoși și supli? Livia Nena: Sunt recomandate două cure pe an, una primăvara și alta toamna, timp de 10 zile.

Ştiri pe aceeaşi temă Medicii de la urgenţe au făcut faţă cu greu avalanşei de pacienţi care În consecinţă, consumul ridicat de legume şi fructe este indicat nu doar pentru adulţi, ci şi pentru copii, care ar trebui să evite dulciurile şi produsele cu mulţi aditivi alimentari. Un exces alimentar substanţial poate solicita aşa de mult pancreasul încât un diabet poate deveni vizibil. E bine ca, timp de câteva zile, să curăţăm organismul de reziduuri. Marea majoritate aşa îşi motivează hiperconsumul, prin faptul că e sărbătoare.

Reporter : O cură de detoxifiere prelungită, de o lună de zile de exemplu, poate dăuna? Organismul poate beneficia de programe detox multe vitamine, minerale, enzime aminoacizi, dar se creează carențe în ceea ce privește cantitatea de proteine, de glucide în organism și asta contează.

Nutriţionist: Detoxifierea organismului după sărbători este obligatorie. Ce recomandă medicii

Reporter: Cum știm dacă dieta de detoxifiere a dat rezultate? Livia Nena: Vedem, în primul rând, în aspectul nostru.

Cu o saptamana inaintea curei de detoxifiere: asigurati-va ca reusiti fie sa nu mai fumati, fie sa mentineti maximul de 5 tigari pe zi; scoateti din alimentatie: grasimile, carnea grasa, mezelurile, mancarurile prajite de orice fel, cafeaua, toate fainoasele patiserie, macaroane, orez, cartofi, biscuiti etc. Mancati cinci fructe pe zi si obligatoriu cateva legume, eventual o salata.

Piele devine mai luminoasă, mai fermă, dispar cearcănele, dispare obosela, acea oboseală cronică, dispare acea senzație de greutate în corp, în picioare, ne simțim mai vioi. Sunt beneficii și la nivelul organelor interne, la nivel hepato-biliar.

Sfaturi pentru detoxifierea organismului după sărbători

Sunt persoane care au probleme hepato-biliare și atunci o cantitate mare de toxine în organism poate să ducă la anumite senzații, cum ar fi: balonarea, durerile în partea dreaptă. Cu această cură de detoxifiere, automat, se curăță și organele noastre interne, mai ales: ficatul, bila, stomacul, intestinele. Reporter: La ce interval de timp după cura de detoxifiere putem să începem o cură de slăbire sau este de fapt o cura de slăbire?

Livia Nena: Cura de detoxifiere poate să reprezinte și o cură de slăbire, multe persoane renunțând la aceste alimente și la cantitatea lor mare, automat slăbesc. Dar sunt și persoane care necesită, după această cură de detoxifiere, și o dietă specială pentru slăbire și mă refer aici la persoanele care au obezitate de gradul I, de gradul II, de gradul III. Persoanele suprapronderale pot avea plăcută surpriză să și slăbească.