Generalitati

Dieta pentru acnee

Cele 7 alimente care cauzeaza acnee si ce sa mananci in loc 1 De Alice Moisescu 4 feb.

Însă, fără o alimentație echilibrată și sănătoasă, rezultatele pot întârzia să apară. Acneea, în special cea adultă, are ca principală cauză schimbările hormonale din organism. Pe lângă acestea, bacteriile, stresul, moștenirea genetică sunt alți factorii care duc la un ten acneic. Remediile în ceea ce privește tratarea acneei sunt diverse: de la creme speciale, la tratamente medicamentoase sau naturiste. Însă, un rol extrem de important în vindecarea pielii îl reprezintă și stilul de viață, de la orele de somn, la nivelul de anxietate sau de stres la care te supui, până la alimentele pe care le consumi.

Alimentatia influenteaza dieta pentru acnee de cortizol, iar aceasta provoaca la randul ei dezechilibre hormonale. Ce-i de facut?

paraziți roșii la om

De evitat pe cat posibil tentatiile culinare, precum produsele de tip fast-food, junk food, cele care contin zahar sau grasimi in exces. In ultimii ani, s-a constatat ca tot mai multe persoane, indiferent de varsta sau de sex, sunt afectate de acnee.

Daca si tu te numeri printre ele, poate ca ar fi cazul sa analizezi ce si cum mananci.

tratament cu pastile de vierme

Insa, pana atunci, haideti sa vedem care sunt cele mai nocive alimente atunci cand vine vorba de sanatatea pielii noastre: Cele 7 alimente care iti vierme deschis acnee Vrei o piele sanatoasa? Evita aceste alimente care afecteaza productia de colagen Produsele din faina alba Indeosebi dieta pentru acnee si pastele, ati ghicit.

Iar explicatia este una cat se poate de simpla: aceste alimente si nu numai, caci din aceeasi categorie fac parte si cartofii prajiti sau popcornul, favorizeaza aparitia acneei, intrucat dieta pentru acnee indice glicemic ridicat.

Alimente care lupta contra acneei

Iar un indice glicemic ridicat obliga pancreasul sa secrete o cantitate mai mare de insulina. O cantitate mai mare de insulina duce la multiplicarea celulelor pielii si creste cantitatea de secretie de sebum. Si asa… apare acneea.

în ce locuri apar condilomii

Laptele si produsele lactate Produsele lactate sunt si ele pe lista neagra, intrucat au in compozirie un hormon de crestere. Un nivel ridicat al acestui hormon atrage dupa sine cresterea nivelului de sebum, deci aparitia acneei.

  1. Sus Specialistii au elaborat o lista de alimente care trebuie evitate si au subliniat care sunt vitaminele si mineralele benefice pentru tratarea acneei.
  2. Dieta anti-acnee bazată pe noi studii: Ce să mănânci ca să scapi de coșuri și imperfecțiuni?
  3. Cele 7 alimente care cauzeaza acnee si ce sa mananci in loc - Andreea Raicu
  4. Dieta anti-acnee bazată pe noi studii: Ce să mănânci ca să scapi de coșuri și imperfecțiuni?
  5. Alimente care declanșează apariția coșurilor, Foto: Shutterstock Legătura dintre acnee și dietă.

Carnea rosie si margarina De altfel, cantitatea excesiva de sebum poate fi influentata si de grasimile din alimentatie. Cele mai nocive alimente pentru cei care se confrunta cu probleme ale tenului sunt grasimile saturate, grasimi ce se gasesc in cantitati mari in carnea rosie si in cele hidrogenate, cele care se gasesc in margarina si in derivatele acesteia.

Dieta pentru acnee

Aceste alimente ar putea fi cauza excesului de sebum cu care te confrunti Ciocolata si cafeaua Produsele care contin cofeina pot agrava acneea daca sunt consumate in exces. Acestea cresc notabil nivelul hormonilor de stres care stimuleaza glandele sebacee, favorizand astfel aparitia cosurilor nedorite. Cele 7 alimente pe care le putem consuma in schimb Apa, izvor de sanatate pentru piele Este foarte important sa ne hidratam mereu, pe tot parcursul zilei.

viermi de fete

Si sa consumam cat mai multa apa, nu doar atunci cand ne este sete. Apa ajuta la pastrarea elasticitatii pielii si la eliminarea toxinelor din organism. Alimente care contin vitamina A Legumele cu un continut ridicat de apa, precum castravetii, detoxifica organismul si ajuta la reducerea inflamatiilor de tip acneic.

cum se îndepărtează papiloamele dintre picioare

De altfel, este indicat sa consumi si alimente bogate in vitamina A, atat de benefica pentru sanatatea pielii morcovi, cartofi dulci, ardei, broccoli, spanac, salata verde. Verdeturile In loc sa adaugi in mancare diverse condimente care nu fac decat sa accentueze acneea sau problemele pe care le ai cu tenul, opteaza pentru verdeturi aromate patrunjel, menta, rozmarin. Iaurtul Lactatele ultra procesate sunt nocive pentru ten, asa cum am amintit si mai sus.

Insa kefirul, de pilda, ajuta in lupta impotriva bacteriilor care cauzeaza acneea, conform specialistilor. Scoicile Poate ca nu stiati, insa scoicile sunt alimente-cheie in prevenirea problemelor tenului. Datorita continutului lor ridicat de zinc, ele ajuta la controlul eliberarii hormonilor masculini, hormoni responsabili pentru aparitia problemelor pielii.